Dieta Vegetariana Crudívora: Guía Bíblica para una Vida Saludable
Introducción
La dieta vegetariana crudívora estricta es un estilo de vida que se basa en los principios bíblicos y en el respeto por la creación divina. En Génesis 1:29, el Eterno estableció una dieta inicial para el hombre, centrada en frutas y semillas. Este artículo te guiará a través de un plan detallado que combina espiritualidad, salud y armonía con la naturaleza.
Contenido:
rutina diaria
6:30/6:45 hs. – Al despertar
Comienza el día dando gracias al Eterno por la vida. Si estás enfermo, pide salud y sabiduría para entender y aplicar las leyes divinas. La paciencia es clave, ya que el cuerpo sana gradualmente.
7:00 hs. – Hidratación y limpieza
Toma 2 vasos de agua natural y elige una de las siguientes opciones:
- Baño de asiento con agua fría (20-40 minutos)
- Baño de toalla con agua fría
- Baño de vapor (20-60 minutos)
- Frotaciones (6-8 para adultos, 4-6 para niños)
- Caminata de hasta 5 km con ducha final fría
7:30/8:00 hs. – Desayuno
Consume frutas crudas, sin mezclar diferentes clases. Ejemplo: manzanas, plátanos, peras, etc.
11:00 hs. – Opcional
Puedes tomar agua, té de manzanilla u otras infusiones sin endulzar para calmar la ansiedad.
12:00 hs. – Baño de asiento
Realiza un baño de asiento con agua fría durante 20-40 minutos.
13:15 hs. – Almuerzo
Prepara ensaladas de verduras crudas, incluyendo lechuga, tomate, aguacate, zanahoria, etc. Añade legumbres germinadas o cereales remojados en cantidades moderadas.
16:30 hs. – Opcional
Repite el esquema del punto IV si lo deseas.
18:00 hs. – Baño derivativo
Realiza otro baño de asiento con agua fría.
19:15 hs. – Cena
Consume frutas crudas, preferentemente manzanas. Asegúrate de masticar bien y evitar líquidos durante las comidas.
19:30/22 hs. – Limpieza de colon
Si no lo hiciste durante el día, realiza ahora la limpieza de colon.
22:00 hs. – Preparación para dormir
Acuéstate temprano, colocando una compresa de agua fría o cataplasma de barro en el vientre.
consejos prácticos
La importancia de la masticación
Mastica cada bocado 30-40 veces antes de tragar. Si tienes dificultades, licúa o tritúralos finamente.
Temperatura adecuada
Evita alimentos muy fríos o calientes. La temperatura ideal es entre 20-30 grados.
Horarios y cantidades
Comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. Idealmente, reduce a 2 comidas si puedes. Deja al menos 5-6 horas entre comidas y evita ingerir líquidos durante las mismas.
ambiente y gratitud
Come en un ambiente tranquilo y agradable, dando gracias por los alimentos. Evita comer si estás nervioso o estresado.
la dieta vegetariana crudívora
La dieta ideal se basa en:
- Frutas crudas: variedad de estación.
- Ensaladas de verduras: mezcla de lechuga, tomate, aguacate, etc.
- Legumbres y cereales: en cantidades moderadas y preferentemente germinados.
- Oleaginosas: como aceitunas, almendras, nueces, etc.
ayuno y transición
El ayuno total o parcial es opcional, dependiendo de tu estado de salud. Puedes comenzar con jugos de frutas naturales antes de transitar a la dieta sólida.
conclusión
Esta dieta no solo promueve la salud física, sino que también te acerca espiritualmente al Creador. Recuerda que la paciencia y la constancia son fundamentales para restaurar tu salud y vivir en armonía con las leyes naturales establecidas por Dios.
Compártelo con otros para bendecir sus vidas.
