Receta Saludable: Mermelada de Plátano y Miel
En un mundo donde la alimentación saludable es cada vez más importante, hoy compartimos una receta sencilla y nutritiva que combina los beneficios del plátano con el dulzor natural de la miel. Esta mermelada casera no solo es deliciosa, sino que también es una excelente alternativa para aquellos que buscan reducir el azúcar refinada en su dieta.
Contenido:
Ingredientes
- 750 gramos de plátanos maduros
- 400 ml de agua
- 2 cucharadas de miel
Preparación
Sigue estos pasos para preparar esta deliciosa mermelada:
- Hierve los plátanos junto con el agua hasta que se cocinen y el líquido se haya evaporado por completo.
- Una vez que los plátanos estén suaves, agrega las 2 cucharadas de miel y revuelve bien.
- Deja enfriar la mezcla y luego guárdala en frascos de vidrio esterilizados para conservarla durante más tiempo.
Beneficios de esta Receta
Esta mermelada es una excellente fuente de nutrientes, ya que los plátanos aportan potasio, vitaminas y fibra, mientras que la miel ofrece propiedades antibacterianas y un sabor natural. Es ideal para acompañar tostadas, avena o incluso como relleno para postres saludables.
Como adventistas, sabemos que el cuidado de nuestro cuerpo es un acto de gratitud hacia Dios. Por eso, esta receta no solo deleita el paladar, sino que también promueve una alimentación saludable y equilibrada.
¡Compártela con tus seres queridos y bendice tu mesa con esta opción natural y nutritiva!
