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Charla de Salud en Mar del Plata: Obesidad, Hipertensión y Diabetes
Un enfoque integral para la salud
En la ciudad de Mar del Plata, se llevó a cabo una importante charla de salud a cargo de la Dra. Irene Pena y la Licenciada en Nutrición Tamara Zaccagnini. Este evento, que reunió a numeroso público, abordó temas clave como la obesidad, la hipertensión y la diabetes, ofreciendo herramientas prácticas para su tratamiento natural y nutricional.
La importancia de la prevención
La charla destacó la relevancia de adoptar estilos de vida saludables para prevenir enfermedades crónicas. La Dra. Irene Pena resaltó que la prevención es el primer paso hacia una vida más saludable, mientras que Tamara Zaccagnini compartió consejos nutricionales para manejar estos padecimientos de manera efectiva.
El papel de la nutrición
La Licenciada Tamara Zaccagnini explicó cómo una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y granos integrales, puede ayudar a controlar el peso y reducir los niveles de azúcar en sangre. Además, se enfatizó la importancia de la hidratación y el ejercicio regular para mantener un corazón saludable.
Consejos prácticos para prevenir enfermedades
- Incorpora alimentos ricos en fibra a tus comidas.
- Limita el consumo de azúcares refinados y grasas saturadas.
- Realiza actividad física durante al menos 30 minutos al día.
- Mantén un peso saludable mediante un equilibrio entre dieta y ejercicio.
Este evento fue una oportunidad única para aprender sobre cómo cuidar nuestro cuerpo, mente y espíritu, siguiendo los principios bíblicos de cuidado del templo del Espíritu Santo.
Si te perdiste esta charla, no te preocupes. Pronto estarán disponibles los materiales y recursos en nuestra sección de recursos de salud.
