Salud

Compota


compota-pessego
Ingredientes:

  • 4 Manzanas picadas (u otra fruta: pera, durazno, etc., o una mezcla de ellas).
  • 2 tazas de agua.
  • 4 cucharadas de azúcar integral.

Preparación: Pelar y picar las manzanas y  ponerlas en una olla con el agua y azúcar para hervirlas por unos 5 minutos. Dejar enfriar y consumirla sola o con algún cereal. En verano es especial si está bien fría. Esto mismo lo puede hacer con duraznos, peras, damascos, frutillas, etc.

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